REAGUJTE NA VRIJEME: Ovi naizgled bezazleni simptomi mogu da ukažu na ozbiljnu BOLEST!
Može da bude jasno upozorenje
Kada ljudi dođu u neke određene godine, tako im i zglobovi sve više škripe i krckaju. To je veoma uobijano tokom starenja ali može da ukaže i na neke određene tegobe.
Kod mnogih ljudi zglobovi “škripe” i pucketaju prilikom kretanja. Neki stručnjaci smatraju da to ukazuje na visoku pokretljivost zglobova, drugi su sigurni da je to individualna karakteristika svakog ponaosob, ali neki doktori upozorovaju da to može da bude simptom veoma lošeg zdravstvenog stanja.
Stručnjaci koji veruju da su škripanje i pucketanje zglobova znak ozbiljnog stanja, ističu da uzroci mogu biti različiti, od nedostatka vitamina do prisustva zapaljenog procesa.
– Kod djece se često javlja krckanje zglobova zbog hipotonije mišića. Istovremeno, sam zglob je zdrav – napominju lekari.
U djetinjstvu zglobovi mogu da škripe usljed zadobijenih povreda ili skolioze, što negativno utiče na zdravlje tijela u cjelini. Ova bolest uvijek utiče na stanje svih organa i sistema, uključujući zglobove.
Kod odraslih, neprijatan zvuk u zglobovima obično se pojavljuje sa godinama. On govori o prisustvu ozbiljnih promijena u hrskavici i ligamentima koji okružuju zglob. Na primjer, taloženja soli koje ometa normalno kretanje zgloba.
Na funkcionisanje zglobova utiče i nedostatak određenih nutrijenata. Kod odraslih i kod dece, “škripanje” može da ukazuje na početne bolesti endokrinog sistema, nedostatak vitamina D, kalcijuma i drugih elemenata u tragovima. Sve ovo, pojedinačno, a još više zajedno, dovodi do slabljenja ligamentnog aparata, zbog čega zglobovi nisu dovoljno čvrsto fiksirani, pa se javlja karakterističan zvuk.
Kako rješiti problem?
Prije svega, treba otkriti šta je uzrok. Ako postoji deficit vitamina D ili elemenata u tragovima, ljekar će preporučiti određenu ishranu koja će pomoći da se problem riješi.
Da biste se riješili ove neprijatne pojave, smanjili “škripanje” i “razradili” zglobove, trebalo bi da vježbate. Ne pretjerano intenzivno, ali redovno i umjereno. Hodajte svakog dana najmanje jedan sat, a 2-3 puta nedeljno bi bilo poželjno da plivate Inače, plivanje je jedna od najboljih vježbi za bilo kakve poremećaje mišićno-skeletnog sistema. (novi.ba)