Home Zdravlje Čuva srce, regulira tlak, poboljšava probavu: Otkrijte čudesna svojstva jedne od najzdravijih...

Čuva srce, regulira tlak, poboljšava probavu: Otkrijte čudesna svojstva jedne od najzdravijih namirnica svijeta

235
0

Čuva srce, regulira tlak, poboljšava probavu: Otkrijte čudesna svojstva jedne od najzdravijih namirnica svijeta

Smokva (lat. Ficus carica), odličan su izbor za sve one koji vode računa o svom zdravlju.

Smokve sadrže prirodne šećere kao i omega-3 i omega-6 masne kiseline.

Usto, obiluju antioksidansima, fenolima, vitaminima, mineralima i topivim vlaknima.

Neki od važnih minerala koje smokva sadrži su kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan i bakar.

Smokva je bogata kalijem, a siromašna natrijem, što je izvrsno za osobe s visokim krvnim tlakom.

Patite li od hipertenzije pojedite na dan nekoliko svježih smokava kako biste povisili razine kalija i drugih izuzetno važnih minerala i vitamina u organizmu.

Smokve izvrsno potiču probavu zahvaljujući obilju topivih vlakana. Djeluju poput prirodnog laksativa, i to bez štetnih nuspojava.

Sadrže i dobre bakterije – prebiotike, čime pomažu ravnoteži crijevne mikroflore.

Topiva vlakna prisutna u smokvama sadrže pektin, koji snižava razine lošeg kolesterola te čuva zdravlje krvnih žila i srca.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline prisutne u smokvama djeluju zajedno tako da smanjuju rizik od srčanih oboljenja, ali i pomažu kod već prisutnih srčanih tegoba. (novi.ba)

Previous articleMjesec dana prije srčanog udara, tijelo šalje upozorenje: 8 znakova da vam prijeti infarkt
Next articleOna je imala 340 kg, nije mogla sama da se okupa, ni da ustane iz kreveta: Danas ima samo 70 kg, oči će vam stati kad je vidite