Ivana Selakov smršala 13kg ,a evo šta je jela svaki dan: Ovaj trik joj istopio salo, ovako je dotjerala liniju!
Ivana Selakov kaže da se tokom trudnoće ugojila 13 kilograma, ali da je zahvaljujući proteinskoj dijeti lako uspjela da smrša.
– U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dijete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dijete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dovolila da jedem sve što želim – priča pjevačica.
Pjevačica dodaje da je uspjela da smrša zahvaljujući čuvenoj mesnoj dijeti.
View this post on Instagram
– Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gdje se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hljeb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše… Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu.
Ipak, Ivanina sreća zbog izgubljenih kilograma nije potrajala. Ponovo je uspela da se ugoji, pa je sada na istom režimu ishrane.
– Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavam se proteinske dijete i počinjem polako da gubim kilograme. Imam dosta i nastupa, zakazan mi je cijeli jul i avgust, pa se dosta krećem i mršavim – kaže pjevačica, koja priznaje da od teretane beži ‘ko đavo od krsta’:
– Mrzim da vežbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je vječito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promijenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam.
Ovo je jelovnik Ivane Selakov
Doručak:
Ćureća prsa sa salatom bez hljeba
Ručak:
Piletina ili bilo koje drugo meso i salata
Večera:
Neka riba, uglavnom, pastrmka ili orada
Trik savjet:
Pijte neograničene količine limunade i obične vode. To je najbolje za izbacivanje masnoće iz organizma (novi.ba)